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Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson
Snack

Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson

2 u 20 minVoor 6Nutri-Score D€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • petits flocons d'avoineGranen100 g
  • sirop d'agaveVoorraadkast80 g
  • beurre de cacahuète crunchyVoorraadkast100 g
  • vanille liquideVoorraadkast15 ml
  • sel (1 pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
  • chocolat noir (en carrés)Voorraadkast60 g
  • huile de cocoVoorraadkast5 ml
  • fleur de sel (1 pincée, facultatif)Kruiden en specerijen1 stuk

per portie

Voedingswaarden

267kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
8 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Muffinvorm
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'agave, le beurre de cacahuète, la vanille liquide et le sel dans un saladier.
    • Ajuster la texture : la base ne doit être ni trop sèche ni trop collante.
    Stap 1
  2. Former les cups

    • Répartir le mélange dans les moules à muffins en silicone.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère.
    Stap 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Stap 3
  4. Napper et réfrigérer

    • Verser le chocolat fondu sur chaque cup.
    • Ajouter un peu de fleur de sel.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Stap 4