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Cups avoine choco
Snack

Cups avoine choco

45 minVoor 5Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • flocons d'avoineGranen100 g
  • sirop d'agaveVoorraadkast30 g
  • compoteVoorraadkast100 g
  • gouttes de vanille (quelques gouttes)Voorraadkast5 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast50 g
  • chocolat à pâtisser (fondu)Voorraadkast60 g
  • huile de coco (fondue)Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

202kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
6 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Muffinvorm
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs et liants

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec le sirop d'agave.
    • Ajouter les gouttes de vanille et le beurre de cacahuète.
    • Ajouter la compote pour lier le tout.
    Stap 1
  2. Former les cups

    • Répartir la préparation dans des moules à muffins en silicone, environ deux cuillères à café par cup.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère.
    Stap 2
  3. Préparer la coque en chocolat

    • Faire fondre le chocolat à pâtisser avec l'huile de coco au micro-ondes ou au bain-marie.
    • Déposer une cuillère à café de chocolat fondu sur chaque cup.
    Stap 3
  4. Réfrigérer et démouler

    • Placer les cups au réfrigérateur.
    • Démouler et déguster.
    Stap 4