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Flan coco choco healthy
Dessert

Flan coco choco healthy

25 minVoor 2Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • œufZuivel1 stuk
  • skyr ou fromage blanc 0%Zuivel120 g
  • sirop d'agave (optionnel)Voorraadkast5 ml
  • noix de coco râpéeNoten en zaden40 g
  • pépites de chocolat noir et blanc sans sucre ajoutéVoorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

177kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
9 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ramekin ×2
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, mélanger l'œuf, le skyr et le sirop d'agave.
    • Ajouter la noix de coco râpée et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la préparation.
    Stap 2
  3. Remplir les ramequins

    • Répartir la préparation dans les ramequins.
    • Parsemer du reste de pépites de chocolat sur le dessus.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les ramequins à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et fondants à cœur.
    Stap 4