Dessert
Fondant au chocolat healthy protéiné
18 minVoor 2Nutri-Score C€
C
18 min
18 minFondant au chocolat healthy protéiné
wat u nodig heeft
Ingrediënten
farineGranen20 g
fromage blancZuivel40 g
œufZuivel1 stuk
chocolat noir (un carré réservé pour le cœur)Voorraadkast40 g
miel (facultatif, ou stévia)Voorraadkast10 g
per portie
Voedingswaarden
182kcal
- Koolhydraten
- 16 g
- Eiwitten
- 7 g
- Vetten
- 10 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Ramekin ×2
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, verser la farine, le fromage blanc, l'œuf et le chocolat noir.
- Réserver un carré de chocolat pour le cœur du fondant.
- Ajouter éventuellement le miel ou la stévia, puis bien mélanger le tout.
- Stap 2
Cuire au four
- Verser la préparation dans les ramequins et enfoncer le carré de chocolat réservé au centre.
- Enfourner à 180 °C.
- Stap 3
Déguster
- Sortir du four dès que le fondant est pris et déguster tiède.
meest gekookt eerst
