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French Tacos pas cher
Hoofdgerecht

French Tacos pas cher

35 minVoor 2Nutri-Score D€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • galette de bléBakkerij2 stukken
  • frites surgeléesVers300 g
  • aiguillettes de poulet panéesVlees250 g
  • cheddar (râpé)Zuivel100 g
  • crème fraîcheZuivel100 ml
  • sauce burgerVoorraadkast60 ml
  • huile de tournesol (pour la friture)Voorraadkast500 ml
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

812kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
31 g
Vetten
48 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Frituurpan
  • Vergiet
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les frites

    • Chauffer l'huile dans la friteuse ou la casserole.
    • Plonger les frites surgelées et les faire dorer jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Égoutter dans la passoire et saler.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet pané

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Saisir les aiguillettes panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    • Égoutter sur papier absorbant et couper en morceaux.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Verser la crème fraîche dans la casserole.
    • Ajouter le cheddar râpé et faire fondre à feu doux en remuant.
    • Assaisonner de sel et réserver au chaud.
    Stap 3
  4. Monter les tacos

    • Étaler la sauce burger sur la galette de blé.
    • Répartir les frites, le poulet pané et napper de sauce fromagère.
    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    Stap 4
  5. Dorer le tacos

    • Poser le tacos dans la poêle chaude, côté pliure dessous.
    • Faire dorer sur chaque face en pressant avec la spatule.
    Stap 5