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Frites patate–carotte pour DME
Snack

Frites patate–carotte pour DME

35 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • patate (petite, épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • carotte (épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
  • jaune d'œufZuivel1 stuk
  • farineVoorraadkast15 g
  • huile (pour la cuisson à la poêle)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

131kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
3 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Spuitzak
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Éplucher et précuire les légumes

    • Éplucher la patate et la carotte, puis les couper en morceaux.
    • Les plonger dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    • Égoutter soigneusement.
    Stap 1
  2. Écraser et mélanger

    • Écraser la patate et la carotte à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le jaune d'œuf et la farine, puis bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Former les frites

    • Transférer la préparation dans une poche à douille.
    • Former de petites frites bien longues.
    Stap 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Cuire les frites à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 4