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Frittata estivale aux légumes et mozzarella
Hoofdgerecht

Frittata estivale aux légumes et mozzarella

40 minVoor 5Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • œufsZuivel10 stukken
  • courgette (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • olives noires (égouttées et coupées)Voorraadkast50 g
  • tomates séchées (coupées en morceaux)Voorraadkast40 g
  • mozzarella (râpée)Zuivel100 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • épices à l'italienneKruiden en specerijen3 g
  • paprikaKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

202kcal

Koolhydraten
4 g
Eiwitten
16 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Rasp
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Râper la courgette.
    • Émincer l'oignon rouge.
    • Couper les tomates séchées et les olives noires en morceaux.
    Stap 1
  2. Battre les œufs avec les épices

    • Casser les œufs dans un plat allant au four.
    • Battre au fouet avec le sel, l'ail en poudre, le paprika et les épices à l'italienne.
    Stap 2
  3. Assembler la frittata

    • Ajouter les légumes et les olives aux œufs battus.
    • Mélanger puis répartir la mozzarella râpée sur le dessus.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la frittata soit prise et dorée.
    Stap 4
  5. Laisser figer et servir

    • Patienter à la sortie du four avant de découper pour que la frittata fige.
    • Servir chaud ou froid.
    Stap 5