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Galettes wrap protéinées (farine et fromage blanc)
Bakkerij

Galettes wrap protéinées (farine et fromage blanc)

30 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • farineGranen200 g
  • fromage blanc 0%Zuivel130 g
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

179kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
6 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Deegroller

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger et pétrir la pâte

    • Mélanger la farine, le fromage blanc et le sel dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une boule de pâte uniforme.
    Stap 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la boule et laisser reposer.
    Stap 2
  3. Former et étaler les galettes

    • Former un boudin avec la pâte et le couper en 4 parts égales.
    • Étaler chaque part le plus finement possible au rouleau.
    Stap 3
  4. Cuire les galettes

    • Faire chauffer une poêle antiadhésive sans matière grasse.
    • Déposer une galette et la retourner régulièrement en surveillant la cuisson pour éviter qu'elle ne gonfle.
    • Réserver les galettes cuites sous un linge humide au fur et à mesure.
    Stap 4