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Gaufres protéinées 3 ingrédients
Ontbijt

Gaufres protéinées 3 ingrédients

15 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufs (entiers)Zuivel2 stukken
  • skyr 0 % (nature)Zuivel100 g
  • farine d'avoine (ou farine au choix)Granen30 g

per portie

Voedingswaarden

73kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
6 g
Vetten
3 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • gaufrier

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la pâte

    • Casser les œufs dans un saladier et les fouetter.
    • Ajouter le skyr et la farine, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Cuire les gaufres

    • Verser une petite louche de pâte dans le gaufrier chaud.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.
    Stap 2
  3. Dresser et garnir

    • Servir les gaufres en version sucrée (skyr, purée de noisettes, pomme caramélisée, fruits) ou salée (cottage cheese, saumon fumé, avocat).
    Stap 3