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Hoofdgerecht

Gratin express poireaux, riz, saumon et curry

1 uVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • saumon frais (détaillé en dés)Vis300 g
  • blancs de poireaux (émincés finement)Groente en fruit3 stukken
  • riz basmati cru (lavé)Granen200 g
  • oignon (épluché et haché finement)Groente en fruit1 stuk
  • ail (épluché et haché finement)Groente en fruit2 stukken
  • bouillon de légumesVoorraadkast600 ml
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel40 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • curry en poudreKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

315kcal

Koolhydraten
41 g
Eiwitten
20 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Stap 1
  2. Préparer les légumes

    • Éplucher et hacher finement l'ail et l'oignon.
    • Émincer finement les blancs de poireaux.
    Stap 2
  3. Assembler dans le plat

    • Verser les poireaux, l'oignon et l'ail dans un grand plat allant au four.
    • Ajouter le curry et mélanger brièvement.
    • Verser le riz cru et le bouillon de légumes, puis mélanger à nouveau.
    Stap 3
  4. Première cuisson au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Stap 4
  5. Préparer le saumon

    • Pendant la cuisson, détailler le saumon en dés.
    Stap 5
  6. Ajouter parmesan et saumon

    • Sortir le plat du four et parsemer de parmesan râpé.
    • Déposer les dés de saumon sur le mélange et mélanger rapidement.
    Stap 6
  7. Deuxième cuisson

    • Enfourner à nouveau à 180 °C.
    Stap 7
  8. Finition et service

    • Parsemer de ciboulette fraîche à la sortie du four.
    • Servir chaud.
    Stap 8