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Gyozas poulet fromage
Hoofdgerecht

Gyozas poulet fromage

50 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • chou blanc (émincé finement)Groente en fruit300 g
  • poulet (haché)Overig300 g
  • oignon vert (haché finement)Groente en fruit1 stuk
  • gingembre (râpé)Groente en fruit15 g
  • ail (râpé)Groente en fruit2 stukken
  • emmental (râpé)Zuivel80 g
  • sauce sojaVoorraadkast45 ml
  • huile de sésameVoorraadkast30 ml
  • sakéDranken15 ml
  • maïzenaVoorraadkast8 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • pâte à gyozasVers24 stukken
  • huile neutreVoorraadkast15 ml
  • piment (facultatif)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

281kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
20 g
Vetten
12 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce

    • Émincer finement le chou blanc (ou du chou chinois).
    • Ajouter la viande de votre choix (ici du poulet).
    • Hacher finement un oignon vert et râper un bon morceau de gingembre ainsi que deux belles gousses d'ail.
    • Ajouter l'emmental ou le fromage de votre choix pour la gourmandise.
    • Assaisonner : 3 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, 1 cuillère à soupe de saké, 1 cuillère à soupe de maïzena, un peu de sel et du poivre.
    • Mélanger le tout avec un gant.
    Stap 1
  2. Façonner les gyozas

    • Déposer une petite cuillère à café de farce sur la pâte.
    • Mouiller le bord avec un peu d'eau en demi-cercle.
    • Faire trois petits plis bien serrés sur le haut du gyoza.
    Stap 2
  3. Cuire les gyozas

    • Dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile neutre, déposer les gyozas et les faire dorer.
    • Ajouter un demi-verre d'eau, couvrir et cuire 7 à 8 minutes à couvert.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce

    • Pendant la cuisson, préparer la sauce : un peu de sauce soja, une cuillère à café d'huile de sésame et un peu de piment si vous aimez ça.
    Stap 4
  5. Déguster

    • Servir les gyozas bien dorés avec la sauce et se régaler.
    Stap 5