Dessert
Jindaoui Bowl selber machen
20 minVoor 4Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minJindaoui Bowl selber machen
wat je nodig hebt
Ingrediënten
Himbeeren (frisch oder aufgetaut)Groente en fruit500 g
Bananen (geschält, in Stücken)Groente en fruit4 stukken- Maracuja (halbiert, Fruchtfleisch ausgelöffelt)Groente en fruit2 stukken
- Datteln (entsteint)Groente en fruit6 stukken
Nüsse (gemischt)Noten en zaden50 g
Honig (flüssig)Voorraadkast30 g
Açaí-Pulver (Packung)Voorraadkast100 g- Erdbeeren (gewaschen, halbiert)Groente en fruit100 g
- Heidelbeeren (gewaschen)Groente en fruit100 g
per portie
Voedingswaarden
231kcal
- Koolhydraten
- 44 g
- Eiwitten
- 4 g
- Vetten
- 5 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Blender
Mengkom
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Zutaten für die erste Basis vorbereiten
- Himbeeren, Bananen, Maracuja-Fruchtfleisch, Datteln, Nüsse und Honig in den Mixer geben.
- Stap 2
Erste Basis mixen
- Alles zu einer cremigen Masse pürieren.
- Stap 3
Zweite Basis herstellen
- Die Hälfte der Masse in eine Schüssel umfüllen.
- Açaí-Pulver zum Rest im Mixer geben und erneut cremig pürieren.
- Stap 4
Schichten in die Gläser füllen
- Abwechselnd die dunkle und die helle Basis in die Gläser schichten.
- Stap 5
Toppings verteilen
- Erdbeeren, Heidelbeeren und Bananenscheiben auf den Bowls verteilen.
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