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Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)
Hoofdgerecht

Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachéeVlees500 g
  • oignon (râpé)Groente en fruit1 stuk
  • coriandre (ciselée)Groente en fruit20 g
  • tomates (mixées)Groente en fruit800 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • œufsZuivel4 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

369kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
28 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les boulettes de kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, la coriandre ciselée, le sel et le poivre.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les tomates mixées et laisser cuire à feu moyen en remuant.
    Stap 2
  3. Cuire les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en retournant délicatement les boulettes.
    Stap 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce, entre les boulettes.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre ciselée et servir bien chaud avec du pain.
    Stap 5