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Knusprige Ei-Tortilla mit Gemüse aus der Heißluftfritteuse
Ontbijt

Knusprige Ei-Tortilla mit Gemüse aus der Heißluftfritteuse

20 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • EierZuivel4 stukken
  • Tortilla-WrapsBakkerij2 stukken
  • Paprika (in feine Streifen geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Tomaten (in kleine Würfel geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • OlivenölVoorraadkast10 ml
  • SalzKruiden en specerijen3 g
  • Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

323kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
16 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Garde
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Gemüse vorbereiten

    • Paprika in feine Streifen, Tomaten in kleine Würfel und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
    Stap 1
  2. Eier verquirlen

    • Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.
    • Das vorbereitete Gemüse unterrühren.
    Stap 2
  3. Tortilla füllen

    • Die Tortillas mit dem Backpinsel dünn mit Olivenöl bestreichen.
    • Die Ei-Gemüse-Masse gleichmäßig auf den Tortillas verteilen.
    Stap 3
  4. In der Heißluftfritteuse backen

    • Die gefüllten Tortillas in den Korb der Heißluftfritteuse legen.
    • Bei 180 °C backen, bis die Tortilla goldbraun und knusprig ist und das Ei gestockt ist.
    Stap 4
  5. Servieren

    • Die knusprige Ei-Tortilla aus der Heißluftfritteuse nehmen, kurz abkühlen lassen und warm servieren.
    Stap 5