
Hoofdgerecht
Lentilles mijotées aux boulettes maison
50 minVoor 4Nutri-Score A€


recept van
@dietetique_victorine_
wat u nodig heeft
lentilles sèches (rincées)Granen250 g
tomates pelées en conserve (avec leur jus)Voorraadkast400 g
eauOverig600 ml
oignon (gros, émincé)Groente en fruit1 stuk
ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
concentré de tomateVoorraadkast30 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen5 g
herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
paprika douxKruiden en specerijen4 g
paprika fuméKruiden en specerijen4 g
piment doux fuméKruiden en specerijen2 g
viande hachée 5 % MGVlees450 g
cumin (moulu)Kruiden en specerijen3 g
coriandre (fraîche, ciselée (ou persil))Groente en fruit10 g
menthe (fraîche, ciselée)Groente en fruit8 gper portie
396kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer la sauce tomate
Laisser refroidir la sauce
Cuire les lentilles
Préparer les boulettes
Cuire les boulettes
Assembler et servir
meest gekookt eerst