Dessert
Mousse au chocolat protéinée (petits suisses, chia)
1 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
1 u 10 min
1 u 10 minMousse au chocolat protéinée (petits suisses, chia)
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@dietetique_victorine_
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
petits suisses 0% (égouttés)Zuivel2 stukken
graines de chiaNoten en zaden15 g
laitZuivel11 ml
chocolat en poudre non sucréVoorraadkast8 g- sirop d'agaveVoorraadkast15 ml
- protéines en poudre goût chocolat (optionnel, 1 scoop)Voorraadkast30 g
per portie
Voedingswaarden
288kcal
- Koolhydraten
- 22 g
- Eiwitten
- 32 g
- Vetten
- 8 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les petits suisses avec les graines de chia.
- Ajouter le lait, le chocolat en poudre non sucré et le sirop d'agave.
- Ajouter la protéine en poudre chocolat si souhaité et fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Stap 2
Réserver au frais
- Couvrir et placer au réfrigérateur pour que les graines de chia gonflent et que la mousse prenne.
- Idéalement préparer la veille.
- Stap 3
Déguster
- Déguster bien frais au petit déjeuner ou au goûter.
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