Hoofdgerecht
Meal-Prep-Curry mit Reis und Tofu (aufgetaut)
15 minVoor 2Nutri-Score B€
wat je nodig hebt
Curry (eingefroren, in Blöcken) (tiefgekühlt, in Blöcken portioniert)Vers500 g
Tofu (in kleine Würfel geschnitten)Vers200 g
gekochter Reis (tiefgekühlt, in Blöcken portioniert)Granen400 g
Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)Groente en fruit2 stukken
Öl (zum Anbraten)Voorraadkast15 mlper portie
498kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Reis und Curry aus der Form lösen
Reis in der Mikrowelle auftauen
Tofu anbraten
Curry im Topf erhitzen
Anrichten
meest gekookt eerst