Hoofdgerecht
Meal prep du dimanche végétarien : légumes rôtis, granola maison, dattes au beurre de noix et gnocchis à la citrouille
2 uVoor 6Nutri-Score C€€
wat u nodig heeft
légumes de saison (lavés, coupés en morceaux)Groente en fruit800 g
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
selKruiden en specerijen5 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
flocons d'avoineGranen300 g
mélange de noix et graines (grossièrement concassées)Noten en zaden150 g
sirop d'érableVoorraadkast80 ml
huile de coco (fondue)Voorraadkast40 ml
cannelleKruiden en specerijen5 g
dattes (dénoyautées)Groente en fruit12 stukken
beurre de noixVoorraadkast80 g
chocolat noir (fondu)Voorraadkast100 g
fleur de selKruiden en specerijen3 g
citrouille (cuite, en purée)Groente en fruit500 g
farineVoorraadkast250 g
œufZuivel1 stuk
parmesan (râpé)Zuivel40 g
muscade (râpée)Kruiden en specerijen1 gper portie
527kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Rôtir les légumes
Préparer le granola
Garnir les dattes
Préparer la pâte à gnocchis
Cuire les gnocchis
Répartir en portions
meest gekookt eerst
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