Hoofdgerecht
Menu pique-nique du soir : wraps, sandwichs, croques et légumes croquants
45 minVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@lesbonsplansdesan
wat u nodig heeft
galettes de blé (wraps)Bakkerij6 stukken
jambon (tranches)Vlees6 stukken
Saint MôretZuivel150 g
BoursinZuivel80 g
poulet (cuit, émincé)Vlees200 g
oignons fritsVoorraadkast40 g
salade (lavée)Groente en fruit60 g
œuf (dur)Overig1 stuk
thon en conserve (égoutté)Vis140 g
fromage blancZuivel100 g
mayonnaiseVoorraadkast60 ml
avocat (écrasé)Groente en fruit1 stuk
pain de mie (tranches)Bakkerij8 stukken
crème fraîcheZuivel100 g
Emmental râpé (râpé)Zuivel120 g
chèvre (en bûche, tranché)Zuivel60 g
carottes (en bâtonnets)Groente en fruit3 stukken
concombre (en bâtonnets)Groente en fruit1 stuk
radisGroente en fruit10 stukken
tomates cerisesGroente en fruit200 g
skyrZuivel150 g
moutarde (classique et à l'ancienne)Voorraadkast20 g
épicesKruiden en specerijen3 g
ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 gper portie
648kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer la garniture des wraps
Cuire l'œuf dur
Préparer les garnitures des sandwichs
Monter les croques
Cuire les croques au four
Préparer les légumes croquants
Préparer la sauce maison
meest gekookt eerst