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Mousse au chocolat IG bas (sans œuf, au jus de pois chiches)
Dessert

Mousse au chocolat IG bas (sans œuf, au jus de pois chiches)

20 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • chocolat noir 70 % (cassé en morceaux)Voorraadkast130 g
  • lait végétal (au choix : cajou, coco, amande, noisette ou soja)Dranken75 ml
  • jus de pois chiches en conserve (bien froid)Overig110 g

per portie

Voedingswaarden

194kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
3 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Garde
  • Handmixer

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat en morceaux et le faire fondre doucement avec le lait végétal dans une casserole.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène, puis laisser tiédir.
    Stap 1
  2. Monter le jus de pois chiches en neige

    • Verser le jus de pois chiches bien froid dans un saladier.
    • Monter en neige ferme au batteur électrique.
    Stap 2
  3. Incorporer délicatement

    • Ajouter un tiers du jus monté au chocolat fondu et mélanger pour détendre la préparation.
    • Incorporer le reste en plusieurs fois, délicatement, à la maryse ou au fouet, sans casser la mousse.
    Stap 3
  4. Réfrigérer

    • Répartir la mousse dans des verrines.
    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit bien prise.
    Stap 4