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Nuggets végétariens de la hess
Hoofdgerecht

Nuggets végétariens de la hess

45 minVoor 3Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • pommes de terre (épluchées et cuites)Groente en fruit600 g
  • baguette de pain rassis (trempée dans l'eau puis essorée)Bakkerij1 stuk
  • farineVoorraadkast40 g
  • épices (sel, poivre, paprika, ail en poudre)Kruiden en specerijen10 g
  • huile de friture (pour la friture)Voorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

385kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
7 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Pureestamper
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les écraser en purée.
    Stap 1
  2. Préparer le pain rassis

    • Tremper la baguette rassise dans l'eau puis bien l'essorer.
    • L'émietter finement.
    Stap 2
  3. Mélanger la préparation

    • Ajouter le pain mouillé émietté à la purée de pommes de terre.
    • Assaisonner généreusement avec les épices.
    • Ajouter la farine pour lier le tout et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 3
  4. Façonner les nuggets

    • Former des petits nuggets avec la pâte, en les aplatissant légèrement.
    Stap 4
  5. Frire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les nuggets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Stap 5