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One pot orzo, feta et légumes rôtis
Hoofdgerecht

One pot orzo, feta et légumes rôtis

55 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • tomates cerises (entières)Groente en fruit400 g
  • huile d'olive (pour arroser)Voorraadkast30 ml
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
  • ail haché (haché)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen3 g
  • orzoGranen170 g
  • eauDranken370 ml
  • cube de bouillon de légumes (dilué dans l'eau)Voorraadkast0,5 stukken
  • feta (en bloc)Zuivel200 g

per portie

Voedingswaarden

412kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
13 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Couper la courgette en dés et émincer l'oignon rouge.
    • Disposer les légumes dans un plat à four avec les tomates cerises.
    • Arroser d'huile d'olive, ajouter les herbes de Provence, l'ail haché et le sel, puis mélanger.
    Stap 1
  2. Première cuisson au four

    • Enfourner le plat à 200 °C.
    Stap 2
  3. Ajouter l'orzo, le bouillon et la feta

    • Ajouter l'orzo dans le plat.
    • Verser le bouillon de légumes préparé avec l'eau et le demi-cube.
    • Déposer la feta au centre.
    Stap 3
  4. Deuxième cuisson

    • Enfourner de nouveau à 200 °C.
    Stap 4
  5. Mélanger et servir

    • Mélanger le tout pour obtenir une texture crémeuse.
    • Servir aussitôt.
    Stap 5