Skip to content
Overnight oats cacahuète chocolat
Ontbijt

Overnight oats cacahuète chocolat

8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • farine d'avoineGranen60 g
  • poudre de cacahuèteNoten en zaden15 g
  • protéine en poudre (optionnel)Voorraadkast15 g
  • sirop de fleur de coco (ou sirop d'érable)Voorraadkast15 ml
  • lait (versé petit à petit)Zuivel90 ml
  • beurre de cacahuèteNoten en zaden15 g
  • chocolat noir (un carré)Voorraadkast1 stuk
  • cacahuètesNoten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

554kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
27 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • cuillère

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, mélanger la farine d'avoine, la poudre de cacahuète et la protéine en poudre.
    • Ajouter le sirop de fleur de coco et le beurre de cacahuète.
    Stap 1
  2. Détendre avec le lait

    • Verser le lait petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir une texture lisse et assez liquide.
    Stap 2
  3. Réserver une nuit au frais

    • Couvrir le bol et placer au réfrigérateur toute la nuit pour obtenir une texture élastique.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Ajouter le carré de chocolat noir et quelques cacahuètes sur le dessus avant de déguster.
    Stap 4