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Overnight oats façon tiramisu
Ontbijt

Overnight oats façon tiramisu

15 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen41 g
  • graines de chiaNoten en zaden5 g
  • sirop d'agaveVoorraadkast15 ml
  • café (coulé, refroidi)Dranken60 ml
  • cacao en poudreVoorraadkast5 g
  • fromage blancZuivel160 g
  • lait d'avoineDranken40 ml

per portie

Voedingswaarden

349kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
22 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Keukenweegschaal
  • Mengkom
  • cuillère

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base avoine

    • Peser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter les graines de chia, un peu de sirop d'agave et le café.
    • Ajouter le cacao en poudre.
    Stap 1
  2. Ajouter le fromage blanc et le lait

    • Ajouter le fromage blanc et le lait d'avoine.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Préparer la couche blanche

    • Mélanger le reste de fromage blanc avec un peu de sirop d'agave.
    • Répartir cette couche blanche sur la préparation à l'avoine.
    Stap 3
  4. Réserver au frais

    • Fermer le pot et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    • Saupoudrer de cacao en poudre au moment de déguster.
    Stap 4