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Overnight Oats Spéculoos
Ontbijt

Overnight Oats Spéculoos

2 u 5 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen20 g
  • sirop d'érableVoorraadkast5 g
  • graines de chiaNoten en zaden8 g
  • fromage blancZuivel80 g
  • lait d'amande sans sucreDranken40 ml
  • extrait de vanilleVoorraadkast2,5 ml
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen1,5 g
  • pâte de spéculoosVoorraadkast15 g
  • huile de cocoVoorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

279kcal

Koolhydraten
30 g
Eiwitten
11 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'érable, les graines de chia, le fromage blanc, le lait, l'extrait de vanille et la cannelle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 1
  2. Préparer le topping

    • Faire fondre la pâte de spéculoos avec l'huile de coco au micro-ondes.
    Stap 2
  3. Assembler

    • Verser la préparation dans un moule ou un bocal.
    • Verser le topping sur l'overnight oats et l'étaler sur toute la surface.
    Stap 3
  4. Réserver au frais

    • Laisser reposer au frais au moins 2 heures, idéalement toute une nuit.
    Stap 4