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Overnight oats tomate mozzarella
Ontbijt

Overnight oats tomate mozzarella

20 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • flocons d'avoineGranen160 g
  • fromage blancZuivel200 g
  • concentré de tomateVoorraadkast15 ml
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • bouillon cube (émietté)Voorraadkast1 stuk
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • laitZuivel280 ml
  • pestoVoorraadkast5 ml
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • mozzarella (écrasée)Zuivel125 g
  • tomates cerisesGroente en fruit250 g
  • ailGroente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • sirop d'érableVoorraadkast10 ml
  • basilic (feuilles)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

535kcal

Koolhydraten
59 g
Eiwitten
28 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • bocal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base tomate

    • Mettre le fromage blanc dans les flocons d'avoine.
    • Ajouter le concentré de tomate, l'ail, le sel, le poivre et le lait.
    • Assaisonner généreusement, éventuellement avec le bouillon cube émietté.
    Stap 1
  2. Ajouter le pesto et les graines de chia

    • Incorporer une bonne cuillère de pesto.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    Stap 2
  3. Préparer la stracciatella

    • Écraser la mozzarella avec le fromage blanc restant jusqu'à obtenir une crème.
    Stap 3
  4. Préparer les tomates cerises

    • Assaisonner les tomates cerises avec l'ail et l'huile d'olive.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable pour retirer l'acidité.
    Stap 4
  5. Réserver au frais toute la nuit

    • Assembler les préparations dans un bocal et laisser toute la nuit au frigo.
    • Le lendemain, ajouter quelques feuilles de basilic.
    Stap 5