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Pain burger aux lentilles corail sans farine
Bakkerij

Pain burger aux lentilles corail sans farine

50 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • lentilles corail (sèches, trempées quelques heures ou toute une nuit puis égouttées)Voorraadkast200 g
  • œufsZuivel2 stukken
  • psyllium (3 cuillères à soupe)Voorraadkast3 stukken
  • sel (1 pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
  • graines de sésame (pour décorer, facultatif)Noten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

210kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
13 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Tremper et égoutter les lentilles

    • Laisser tremper les lentilles corail sèches quelques heures ou toute une nuit.
    • Égoutter soigneusement.
    Stap 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer les lentilles égouttées avec les œufs et le sel.
    • Ajouter le psyllium et mixer à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Former les pains

    • Se mouiller les mains pour éviter que la pâte colle.
    • Prélever une grosse cuillère à soupe de pâte et former une boule, répéter pour obtenir 4 grosses boules.
    • Parsemer de graines de sésame pour décorer.
    Stap 3
  4. Enfourner

    • Déposer les boules sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 4