Skip to content
Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine
Bakkerij

Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine

1 uVoor 8Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • skyr (nature)Zuivel300 g
  • œufsOverig2 stukken
  • flocons d'avoineGranen200 g
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • graines de linNoten en zaden30 g
  • noix (concassées)Noten en zaden30 g
  • psyllium (facultatif)Voorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

139kcal

Koolhydraten
18 g
Eiwitten
7 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Spatel
  • Bakplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger le skyr et les œufs

    • Verser le skyr dans un saladier.
    • Ajouter les œufs et mélanger à la spatule jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique et le sel.
    • Incorporer les graines de lin, les noix et le psyllium si souhaité.
    • Bien mélanger jusqu'à une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Façonner le pain

    • Déposer la pâte sur une feuille de cuisson posée sur la plaque.
    • Façonner un pain de forme simple et assez plate, sans boule, pour une cuisson régulière.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 50 min.
    • Laisser tiédir avant de trancher.
    Stap 4