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Pancakes aux épinards et au fromage
Ontbijt

Pancakes aux épinards et au fromage

15 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • œufZuivel1 stuk
  • épinards (hachés (3 cuillères à soupe))Groente en fruit45 g
  • laitZuivel50 ml
  • farine ((3 cuillères à soupe))Granen45 g
  • gruyère râpé (râpé)Zuivel30 g
  • huile (pour huiler la plaque)Voorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

116kcal

Koolhydraten
12 g
Eiwitten
6 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, casser l'œuf et ajouter les épinards.
    • Verser le lait puis ajouter la farine.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter le fromage

    • Incorporer le gruyère râpé pour donner du fondant.
    • Mélanger une dernière fois.
    Stap 2
  3. Cuire les pancakes

    • Huiler la plaque à pancakes.
    • Verser la pâte et cuire environ 30 secondes par pancake, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 3
  4. Servir ou congeler

    • Servir les pancakes tièdes, par exemple avec des pâtes et du poisson pané.
    • Congeler les pancakes restants pour les déguster plus tard.
    Stap 4