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Pancakes de courgettes
Voorgerecht

Pancakes de courgettes

25 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • courgettes (râpées ou mixées, excès d'eau retiré)Groente en fruit2 stukken
  • maïzena (ou farine)Voorraadkast30 g
  • œufsZuivel2 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit1 stuk
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

190kcal

Koolhydraten
17 g
Eiwitten
8 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Râper ou mixer les courgettes.
    • Retirer l'excès d'eau en les pressant.
    Stap 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les œufs.
    • Assaisonner avec l'ail, le paprika, le sel, le poivre et le persil.
    Stap 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Déposer des petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Stap 3