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Pancakes healthy sans beurre ni sucre
Ontbijt

Pancakes healthy sans beurre ni sucre

25 minVoor 15Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

15 personen
  • farine de petit épeautreGranen300 g
  • œufsZuivel2 stukken
  • levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
  • laitZuivel400 ml
  • vanille (extrait)Kruiden en specerijen5 ml
  • fleur d'orangerVoorraadkast10 ml
  • nappage noisette chocolat blanc (pour le dressage)Voorraadkast40 g

per portie

Voedingswaarden

99kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
4 g
Vetten
2 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Battre les œufs avec les arômes

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Battre au fouet avec la vanille et la fleur d'oranger.
    Stap 1
  2. Incorporer la farine et la levure

    • Ajouter la farine en trois fois en mélangeant entre chaque ajout.
    • Ajouter la levure chimique et mélanger pour éviter les grumeaux.
    Stap 2
  3. Détendre avec le lait

    • Verser le lait petit à petit tout en fouettant.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Stap 3
  4. Cuire les pancakes

    • Chauffer la machine à pancakes ou une poêle légèrement graissée.
    • Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Empiler les pancakes dans les assiettes.
    • Napper de nappage noisette chocolat blanc.
    Stap 5