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Parmigiana aux courgettes
Hoofdgerecht

Parmigiana aux courgettes

1 u 15 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • courgettes (coupées en tranches fines)Groente en fruit1 kg
  • tomates (coupées en dés)Groente en fruit5 stukken
  • céleri (branche, émincée)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • guanciale (coupé en petits dés)Vlees80 g
  • basilic (feuilles fraîches)Groente en fruit6 stukken
  • persil (haché)Groente en fruit5 g
  • thym (effeuillé)Kruiden en specerijen2 g
  • sel (pour dégorger et assaisonner)Kruiden en specerijen15 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • farine (pour l'enrobage)Voorraadkast150 g
  • œufs (battus)Zuivel3 stukken
  • huile de friture (pour la friture)Voorraadkast500 ml
  • pecorino (râpé)Zuivel150 g
  • mozzarella (coupée en dés ou tranchée)Zuivel250 g

per portie

Voedingswaarden

356kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
13 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Ovenschaal
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon émincé et le céleri dans un peu d'huile.
    • Ajouter le guanciale en dés et le faire dorer.
    • Ajouter les tomates, le persil, le thym, le basilic, du sel et du poivre, puis laisser mijoter.
    Stap 1
  2. Dégorger les courgettes

    • Couper les courgettes en tranches fines.
    • Les saler et les laisser dégorger dans une passoire.
    Stap 2
  3. Paner et frire les courgettes

    • Rouler les tranches de courgettes dans la farine.
    • Les tremper ensuite dans les œufs battus.
    • Les faire frire dans l'huile bien chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Stap 3
  4. Monter la parmigiana

    • Dans un plat, étaler une couche de sauce tomate.
    • Ranger les courgettes frites, puis saupoudrer de pecorino et de mozzarella et poivrer.
    • Recouvrir de sauce et répéter les couches en alternant le sens des courgettes jusqu'en haut du plat.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit gratiné.
    Stap 5