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Pastels au thon
Snack

Pastels au thon

1 uVoor 8Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • farineGranen400 g
  • eauDranken400 ml
  • selKruiden en specerijen8 g
  • thon (égoutté et émietté)Vis300 g
  • poivrons (épépinés et coupés en petits dés)Groente en fruit2 stukken
  • tomate concentréeVoorraadkast60 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • huile de fritureVoorraadkast1 liter

per portie

Voedingswaarden

259kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
10 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Deegroller
  • Frituurpan
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le sel et l'eau dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Pétrir la pâte puis la laisser reposer.
    Stap 1
  2. Former les disques de pâte

    • Diviser la pâte en petites boules.
    • Abaisser chaque boule finement au rouleau pour former des disques.
    • Réserver les disques préparés à l'avance.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon et les poivrons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la tomate concentrée, le paprika, le sel et le poivre.
    • Incorporer le thon émietté et mélanger, puis laisser refroidir.
    Stap 3
  4. Garnir et façonner les pastels

    • Déposer une cuillère de garniture au thon sur chaque disque de pâte.
    • Replier et souder les bords pour former les pastels.
    Stap 4
  5. Frire les pastels

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Plonger les pastels et les faire dorer de chaque côté.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Stap 5