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Pâte à tartiner maison sans sucre ajouté (4 ingrédients)
Saus

Pâte à tartiner maison sans sucre ajouté (4 ingrédients)

10 minVoor 6Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • eauOverig80 ml
  • cacao en poudre non sucré (non sucré de préférence)Voorraadkast40 g
  • miel (ou sirop d'érable (pas de miel avant 1 an))Voorraadkast30 ml
  • purée d'amande (ou purée de noisette ou beurre de cacahuète)Noten en zaden30 ml

per portie

Voedingswaarden

53kcal

Koolhydraten
4 g
Eiwitten
1 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Verser l'eau dans le mixeur

    • Placer l'eau dans le bol du mixeur.
    Stap 1
  2. Ajouter le cacao et le miel

    • Ajouter le cacao en poudre non sucré.
    • Ajouter le miel pour sucrer naturellement (ou du sirop d'érable pour un bébé de moins d'un an).
    Stap 2
  3. Ajouter la purée d'oléagineux

    • Ajouter la purée d'amande (ou de noisette, ou du beurre de cacahuète) : c'est elle qui donne la consistance.
    Stap 3
  4. Mixer jusqu'à texture lisse

    • Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
    Stap 4
  5. Conservation

    • Verser dans un pot et conserver jusqu'à 7 jours au réfrigérateur.
    • La pâte s'étale très bien sur du pain ou des tartines.
    Stap 5