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Pâtes brocolis et parmesan au poulet
Hoofdgerecht

Pâtes brocolis et parmesan au poulet

25 minVoor 1Nutri-Score A€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • pâtes cruesGranen50 g
  • brocolis (en petits bouquets)Groente en fruit150 g
  • allumettes de pouletVlees75 g
  • parmesan (râpé)Zuivel5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast5 ml
  • oignon (émincé)Groente en fruit20 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

341kcal

Koolhydraten
40 g
Eiwitten
25 g
Vetten
9 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pâtes et les brocolis

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
    • Ajouter les brocolis dans l'eau en fin de cuisson pour les attendrir.
    • Égoutter le tout.
    Stap 1
  2. Faire revenir l'oignon et le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter les allumettes de poulet et cuire jusqu'à coloration.
    • Saler et poivrer.
    Stap 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes et les brocolis égouttés dans la poêle.
    • Mélanger et parsemer de parmesan râpé.
    • Servir aussitôt.
    Stap 3