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Pâtes carbo protéinées
Hoofdgerecht

Pâtes carbo protéinées

20 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pâtes blanchesGranen250 g
  • skyrZuivel200 g
  • allumettes de jambon allégéVlees300 g
  • œufsZuivel2 stukken
  • parmesan (râpé)Zuivel100 g
  • eau de cuissonOverig100 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

678kcal

Koolhydraten
94 g
Eiwitten
40 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Soeplepel
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient bien al dente.
    • Réserver une louche d'eau de cuisson.
    Stap 1
  2. Cuire les allumettes de jambon

    • Faire revenir les allumettes de jambon dans une poêle pendant que les pâtes cuisent.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Mélanger le skyr, les œufs, le parmesan et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter les allumettes de jambon cuites.
    • Verser l'eau de cuisson et mélanger jusqu'à obtenir une sauce bien crémeuse.
    Stap 3
  4. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle avec la sauce.
    • Mélanger sur feu doux pour enrober les pâtes sans faire coaguler l'œuf.
    • Servir immédiatement avec un peu de parmesan et de poivre.
    Stap 4