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Pavés de saumon à la crème, champignons et épinards
Hoofdgerecht

Pavés de saumon à la crème, champignons et épinards

30 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pavés de saumon (assaisonnés)Vis2 stukken
  • épinards (lavés)Groente en fruit150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit150 g
  • champignons (émincés)Groente en fruit200 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • citron (en jus)Groente en fruit1 stuk
  • crème liquideZuivel90 ml
  • huileVoorraadkast15 ml
  • eauOverig60 ml
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen3 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

374kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
24 g
Vetten
26 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le saumon

    • Assaisonner les pavés de saumon avec le sel, le poivre, les herbes de Provence et le paprika fumé.
    • Réserver.
    Stap 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle chaude.
    • Ajouter les pavés de saumon et les cuire à feu moyen.
    • Retirer les pavés de la poêle et réserver.
    Stap 2
  3. Faire suer les légumes

    • Dans la même poêle, ajouter l'oignon, l'ail et les champignons.
    • Délayer avec un peu d'eau et faire suer.
    Stap 3
  4. Crémer la sauce

    • Ajouter la crème liquide, un peu d'eau, les tomates cerises et les épinards.
    • Laisser réduire à consistance onctueuse.
    • Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
    Stap 4
  5. Finir la cuisson du saumon

    • Remettre les pavés de saumon côté chair dans la poêle pour finir la cuisson.
    • Ajouter le persil et un filet de jus de citron avant de servir.
    Stap 5