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Pavés de saumon marinés, purée maison et tagliatelles de légumes
Hoofdgerecht

Pavés de saumon marinés, purée maison et tagliatelles de légumes

45 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit800 g
  • beurre (en morceaux)Zuivel50 g
  • crème (crème entière liquide)Zuivel100 ml
  • pavés de saumon (sans peau)Vis2 stukken
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • moutardeVoorraadkast15 g
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • courgettes (taillées en tagliatelles)Groente en fruit2 stukken
  • carottes (taillées en tagliatelles)Groente en fruit2 stukken
  • citron (pour la sauce au citron)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

805kcal

Koolhydraten
83 g
Eiwitten
31 g
Vetten
39 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Pureestamper
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire et écraser les pommes de terre

    • Faire bouillir les pommes de terre épluchées dans une grande casserole d'eau salée.
    • Égoutter puis écraser les pommes de terre.
    • Ajouter le beurre et la crème, puis passer le tout sur le feu en écrasant jusqu'à obtenir une purée bien lisse.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade du saumon

    • Mélanger la sauce soja, le sel, le poivre, le paprika, la moutarde et l'huile d'olive.
    • Assaisonner les pavés de saumon avec cette marinade.
    • Recouvrir de cellophane et placer au frais.
    Stap 2
  3. Cuire les tagliatelles de légumes

    • Faire bouillir les tagliatelles de courgettes et de carottes quelques minutes.
    • Les faire revenir à la poêle avec un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et du paprika.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce au citron

    • Réaliser une sauce au citron pour accompagner le saumon.
    Stap 4
  5. Cuire le saumon

    • Faire revenir les pavés de saumon marinés quelques minutes de chaque côté dans la poêle.
    Stap 5
  6. Dressage

    • Étaler la purée sur le plat de service.
    • Ajouter les tagliatelles de légumes et les pavés de saumon.
    • Napper de sauce au citron et servir.
    Stap 6