Hoofdgerecht
Pizza healthy aux feuilles de riz
30 minVoor 3Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minPizza healthy aux feuilles de riz
recept van
Unepausehealthyf | Recettes
@unepausehealthyf
2 recepten
2 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
oeufs (battus)Zuivel2 stukken
champignons de Paris (émincés)Groente en fruit4 stukken
feuilles de rizVoorraadkast6 stukken- chair de tomates au basilicVoorraadkast90 ml
thon en conserve (égoutté)Vis140 g- comté râpé (râpé)Zuivel80 g
graines de sésame noir (facultatif)Noten en zaden5 g
persil (ciselé)Groente en fruit5 g
per portie
Voedingswaarden
290kcal
- Koolhydraten
- 32 g
- Eiwitten
- 18 g
- Vetten
- 10 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Bakplaat
Mengkom
Bakkwast
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Battre les oeufs et tremper les feuilles de riz
- Dans une assiette creuse, battre les oeufs.
- Tremper les feuilles de riz une à une dans les oeufs battus.
- Stap 2
Former les bases sur la plaque
- Disposer les feuilles de riz en 3 tas sur la plaque de cuisson.
- Stap 3
Garnir les pizzas
- Ajouter la chair de tomates au basilic, le thon et les champignons sur chaque tas.
- Stap 4
Refermer les bords
- Replier délicatement les bords des feuilles de riz sur la garniture.
- Stap 5
Ajouter le comté et le sésame
- Parsemer un peu de comté râpé et quelques graines de sésame sur les bords.
- Ajouter le persil ciselé.
- Stap 6
Enfourner
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les bords soient croustillants.
meest gekookt eerst