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Poisson à la crème et aux tomates
Hoofdgerecht

Poisson à la crème et aux tomates

30 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • beurreZuivel20 g
  • échalotes (émincées)Groente en fruit2 stukken
  • ail (hachées)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poisson blanc (filets)Vis400 g
  • eauOverig60 ml
  • jus de citronGroente en fruit20 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • tomates (en rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • crème liquideZuivel150 ml
  • riz (pour l'accompagnement)Granen150 g

per portie

Voedingswaarden

643kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
45 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les échalotes et l'ail

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les échalotes émincées, l'ail haché et le sel, puis faire revenir.
    Stap 1
  2. Cuire le poisson

    • Ajouter les filets de poisson dans la poêle.
    • Verser l'eau et le jus de citron, couvrir et laisser cuire à feu moyen.
    • Retourner les poissons de temps en temps et poivrer.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Retirer les poissons cuits de la poêle et réserver.
    • Ajouter les rondelles de tomate, couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Stap 3
  4. Ajouter la crème et réduire

    • Verser la crème liquide dans la poêle.
    • Laisser réduire la crème à feu doux.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Remettre les poissons dans la poêle pour les réchauffer dans la sauce.
    • Servir accompagné de riz.
    Stap 5