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Porc aux pruneaux
Hoofdgerecht

Porc aux pruneaux

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • filet mignon de porc (coupé en médaillons)Vlees600 g
  • pruneaux (dénoyautés)Groente en fruit200 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

306kcal

Koolhydraten
19 g
Eiwitten
33 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la viande

    • Couper les filets mignons en médaillons.
    • Saler, poivrer et saupoudrer de paprika et d'herbes de Provence.
    Stap 1
  2. Saisir le porc

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les médaillons sur toutes les faces, puis réserver.
    Stap 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Faire suer l'oignon émincé dans la même poêle.
    • Ajouter l'ail haché et laisser parfumer.
    Stap 3
  4. Mijoter avec les pruneaux

    • Remettre la viande dans la poêle avec les pruneaux.
    • Ajouter un peu d'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Stap 4
  5. Vérifier l'assaisonnement

    • Rectifier le sel et le poivre.
    • Servir bien chaud avec la sauce aux pruneaux.
    Stap 5