Ontbijt
Porridge protéiné à l'œuf et stevia
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B
10 min
10 minPorridge protéiné à l'œuf et stevia
recept van
foxy.cooking
@foxycooking
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen40 g
laitZuivel150 ml
œufZuivel1 stuk
stevia (1 cc)Voorraadkast5 ml
per portie
Voedingswaarden
215kcal
- Koolhydraten
- 27 g
- Eiwitten
- 11 g
- Vetten
- 7 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Steelpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les flocons et le lait
- Dans une casserole, mélange les flocons d'avoine et le lait.
- Stap 2
Chauffer jusqu'à épaississement
- Chauffe à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- Stap 3
Ajouter l'œuf
- Ajoute l'œuf en remuant rapidement pour obtenir une texture crémeuse.
- Ajoute la stevia et mélange.
- Stap 4
Refroidir et garnir
- Laisse au frais quelques minutes.
- Ajoute tes toppings au choix.
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