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Quiche courgette & fêta
Hoofdgerecht

Quiche courgette & fêta

1 u 5 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Bakkerij1 stuk
  • huile d'olive (un filet)Voorraadkast5 ml
  • courgettes (lavées et coupées en petits dés)Groente en fruit3 stukken
  • ail (gousse hachée finement)Groente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • zaatarKruiden en specerijen5 g
  • œufsZuivel3 stukken
  • crème 4%Zuivel200 ml
  • fêta (émiettée)Zuivel100 g
  • mozzarella râpée (optionnel, pour gratiner)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

368kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
16 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et cuire les courgettes

    • Laver et couper les courgettes en petits dés.
    • Dans une poêle sur feu vif avec un filet d'huile d'olive, faire revenir les courgettes avec l'ail haché finement.
    • Saler, poivrer, ajouter le zaatar, puis réduire le feu et laisser cuire tranquillement jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Émietter la fêta directement dans l'appareil.
    • Ajouter les courgettes cuites et mélanger de nouveau.
    Stap 2
  3. Garnir le moule

    • Dérouler la pâte à pizza dans un moule et piquer le fond à la fourchette.
    • Verser l'appareil sur la pâte.
    • Saupoudrer d'un peu de mozzarella râpée.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 45 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler et déguster chaud ou froid.
    Stap 4