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Risotto de courgettes au chèvre frais
Hoofdgerecht

Risotto de courgettes au chèvre frais

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • courgette (coupée en rondelles épaisses puis en quartiers)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • ail (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • beurreZuivel15 g
  • riz à risotto (rincé plusieurs fois)Granen200 g
  • bouillon de légumes (chaud)Voorraadkast800 ml
  • chèvre frais (émietté)Zuivel120 g
  • thym (effeuillé)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

583kcal

Koolhydraten
83 g
Eiwitten
16 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Tailler la courgette

    • Couper la courgette en rondelles assez épaisses.
    • Recouper chaque rondelle en quatre pour obtenir des dés ni trop petits ni trop épais.
    Stap 1
  2. Faire revenir la courgette

    • Faire revenir les dés de courgette dans la poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés mais encore un peu fermes.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail.
    • Réserver la courgette de côté.
    Stap 2
  3. Torréfier le riz

    • Dans la même poêle, ajouter une petite noix de beurre.
    • Verser le riz cru rincé et le faire revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Stap 3
  4. Cuire le risotto

    • Ajouter une bonne louche de bouillon de légumes chaud et remuer.
    • Continuer d'ajouter des louches de bouillon au fur et à mesure que le riz l'absorbe, en remuant de temps en temps.
    • Au bout de 10 minutes, ajouter les courgettes réservées.
    Stap 4
  5. Crémer avec le chèvre frais

    • Lorsque le riz est crémeux, couper le feu.
    • Ajouter le chèvre frais et mélanger.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Déposer le risotto dans une assiette.
    • Ajouter quelques touches de chèvre frais, un peu de thym et quelques courgettes réservées.
    Stap 6