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Roulé croustillant aux courgettes
Voorgerecht

Roulé croustillant aux courgettes

40 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (lavées, râpées)Groente en fruit600 g
  • œufsZuivel2 stukken
  • farineGranen60 g
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel60 g
  • mozzarella (égouttée, coupée en tranches)Zuivel125 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

195kcal

Koolhydraten
14 g
Eiwitten
11 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Rasp
  • Vergiet
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les saler et les laisser dégorger, puis les presser dans une passoire pour retirer l'excédent d'eau.
    Stap 1
  2. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, mélanger les courgettes râpées, les œufs, la farine et le parmesan râpé.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    Stap 2
  3. Cuire la base

    • Étaler le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, en une couche régulière.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la base soit prise et légèrement dorée.
    Stap 3
  4. Garnir et rouler

    • Répartir la mozzarella sur la base encore chaude.
    • Rouler délicatement la préparation sur elle-même en serrant bien.
    Stap 4
  5. Dorer au four

    • Badigeonner le roulé d'huile d'olive.
    • Enfourner de nouveau jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré.
    Stap 5