Hoofdgerecht
Roulé de courgettes à la viande hachée
1 uVoor 4Nutri-Score C€€
wat u nodig heeft
courgettes (avec la peau, taillées en rondelles)Groente en fruit2 stukken
sel (pour dégorger les courgettes et assaisonner)Kruiden en specerijen8 g
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
oignon (gros, coupé finement)Groente en fruit1 stuk
viande hachéeVlees400 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
paprikaKruiden en specerijen4 g
ail en poudreKruiden en specerijen3 g
coriandre (ciselée)Groente en fruit10 g
persil (ciselé)Groente en fruit10 g
œufsZuivel6 stukken
crème (une grande cuillère (ou du lait))Zuivel30 ml
fromage râpéZuivel150 gper portie
371kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les courgettes
Cuire la viande hachée
Préparer la plaque
Préparer l'appareil aux œufs
Cuire au four
Garnir et rouler
Gratiner au four