Skip to content
Salade d'avocat écrasé au thon et houmous, feta et grenade
Voorgerecht

Salade d'avocat écrasé au thon et houmous, feta et grenade

10 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • avocat (écrasé à la fourchette)Groente en fruit2 stukken
  • thon (égoutté et émietté)Vis150 g
  • houmousVers100 g
  • feta (coupée en dés)Zuivel100 g
  • grenade (grains)Groente en fruit80 g
  • asperges (cuites, restantes)Groente en fruit150 g
  • feuilles de salade (lavées)Groente en fruit60 g

per portie

Voedingswaarden

344kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
17 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser l'avocat avec le thon et le houmous

    • Écraser l'avocat à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter le thon émietté et le houmous, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter la feta et la grenade

    • Couper la feta en dés et égrener la grenade.
    • Répartir la feta et les grains de grenade sur la préparation.
    Stap 2
  3. Dresser avec les asperges et la salade

    • Disposer les feuilles de salade dans les assiettes.
    • Ajouter la préparation avocat-thon-houmous et les asperges, puis servir.
    Stap 3