Hoofdgerecht
Salade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
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20 min
20 minSalade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
recept van
do.like.yanis
@do.like.yanis
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
œufsZuivel2 stukken- fromage de chèvre (émietté)Zuivel30 g
blanc de poulet (cuit, coupé en dés)Vlees100 g
salade (lavée)Groente en fruit50 g
pâtes (cuites)Granen80 g- yaourt grec 0%Zuivel30 ml
per portie
Voedingswaarden
606kcal
- Koolhydraten
- 62 g
- Eiwitten
- 49 g
- Vetten
- 18 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Steelpan
Koekenpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Cuire les pâtes et le poulet
- Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
- Cuire le blanc de poulet à la poêle puis le couper en dés.
- Stap 2
Mélanger les œufs et le fromage de chèvre
- Casser les œufs dans un saladier.
- Ajouter le fromage de chèvre et mélanger.
- Stap 3
Ajouter le reste des ingrédients
- Ajouter le blanc de poulet, la salade et les pâtes.
- Ajouter le yaourt grec 0%.
- Stap 4
Mélanger et servir
- Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
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