Snack
Sandwich au concombre healthy
15 minVoor 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSandwich au concombre healthy
wat u nodig heeft
Ingrediënten
concombre (coupé en fines rondelles)Groente en fruit1 stuk
pain de mie (tranches)Bakkerij4 stukken
fromage frais (type Philadelphia)Zuivel80 g
jus de citron (pressé)Groente en fruit10 ml
ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
selKruiden en specerijen2 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
229kcal
- Koolhydraten
- 30 g
- Eiwitten
- 7 g
- Vetten
- 9 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
couteau
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la crème
- Mélanger le fromage frais avec le jus de citron et la ciboulette.
- Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Stap 2
Trancher le concombre
- Laver le concombre et le couper en fines rondelles.
- Stap 3
Monter les sandwichs
- Tartiner la crème sur les tranches de pain.
- Répartir les rondelles de concombre.
- Refermer les sandwichs et couper en deux.
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