Snack
Sandwich au thon
15 minVoor 4Nutri-Score C€
C
15 min
15 minSandwich au thon
wat je nodig hebt
Ingrediënten
thon en conserve (égoutté)Vis2 stukken
tomate ronde (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
oignon (émincé (facultatif))Groente en fruit1 stuk
maïs en conserve (égoutté)Voorraadkast1 stuk- mayonnaiseVoorraadkast100 g
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
pain de mie (tranches)Bakkerij8 stukken
per portie
Voedingswaarden
383kcal
- Koolhydraten
- 33 g
- Eiwitten
- 16 g
- Vetten
- 21 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Vergiet
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et le maïs.
- Émietter le thon dans un saladier.
- Ajouter le maïs, la tomate en dés et l'oignon émincé.
- Stap 2
Assaisonner
- Ajouter la mayonnaise, le sel et le poivre.
- Mélanger jusqu'à obtenir une garniture homogène.
- Stap 3
Monter les sandwichs
- Répartir la garniture sur les tranches de pain de mie.
- Refermer avec une seconde tranche et couper en deux.